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jjujju-1 님의 블로그
멀티태스킹보다 집중력을 높이는 법
멀티태스킹보다 집중력을 높이는 법: 효율적인 일 처리의 핵심현대 사회는 빠르게 변화하며, 우리는 하루에도 수많은 일을 동시에 처리해야 한다는 압박을 받습니다.이메일을 확인하면서 회의에 참석하고, 스마트폰을 보면서 공부하거나 업무를 수행하는 등 멀티태스킹(Multitasking)은 바쁜 일상을 살아가는 현대인에게 필수적인 능력처럼 여겨집니다. 하지만 과연 멀티태스킹이 우리의 생산성을 높여줄까요? 연구에 따르면 멀티태스킹은 오히려 집중력(Concentration)을 저하시켜 업무의 질을 낮추고, 스트레스를 증가시키며, 기억력과 문제 해결 능력을 약화시키는 부작용을 초래할 수 있습니다.특히, 우리의 뇌는 한 번에 여러 가지 작업을 효과적으로 수행할 수 있도록 설계되지 않았습니다.한 연구에서는 여러 작업을 동시..
건강 & 자기계발
2025. 3. 6. 06:39