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jjujju-1 님의 블로그
손쉽게 담배를 끊는 방법
손쉽게 담배를 끊는 방법 - 앨런 카의 전략 흡연은 많은 사람들에게, 오랜 습관이자 일상이 되어버렸습니다.하지만 건강을 위해서나, 경제적인 이유로, 또는 가족과의 행복을 위해 담배를 끊고자 결심하는 사람들도 많습니다.문제는 ‘끊고 싶어도 끊을 수 없다’는 고통 속에서 많은 사람들이 좌절을 경험한다는 점입니다. 이런 상황에서 전 세계적으로 주목받은 금연 방법이 바로 ‘앨런 카(Allen Carr)’ 의 금연 프로그램입니다. 앨런 카는 금연에 있어 단순한 의지나 개인의 인내가 아닌, 심리학적 접근과 인식의 전환을 통해 보다 쉽게 담배를 끊을 수 있는 방법을 제시했습니다. 그의 방법은 고통스럽지 않고, 오히려 해방감과 자유를 느끼게 해주기 때문에, 효과에 관해 수많은 사람들의 인정을 받았습니다. 이번 글에서는..
건강 & 자기계발
2025. 3. 15. 19:52